応急処置！！RICEその３
早速、Eを
E＝ELEVATION（高挙）。
患部を心臓より高く挙げて血流の静脈還流（血液が心臓まで戻ること）を良くして、患部の腫脹（腫れ）を防ぐこと。
仰向けに寝て、患部の下に布団２・３枚入れる程度高くするだけで大丈夫です。
おまけで
F＝FIXATION(固定）。
更に患部を固定すると効果的です。
患部を動かすと内出血が増加したり、靭帯損傷などでは損傷が大きくなる場合もあります。
骨折などでは、神経や血管がさらに損傷してしまうこともあります。
これらを防ぐために大切になります。
これは、専門の医療機関で行ってください。
以上で「応急処置編」は終わりです。
主な参考資料＝「スポーツ障害・救急ハンドブック」不味堂出版
