ワイズロード赤坂

赤坂店では月一で水曜講習会をやっています。

来月は12日の１９時～　６Ｆにて。
テーマは
「目的別ストレッチ」 ！！！

今回も定員制（６名）とさせて頂きますので、ご予約のお電話を下さい。

 

 

 
内容としましては、レースシーズン真っ只中で練習なども多くなる時期です。

体のケアの第一歩「ストレッチ」

正しく行ってますか？

部位ごとに行ってますか？

運動前と後で同じストレッチ方法で行ってませんか？

１人でストレッチを行ってませんか？

 

ストレッチの基本的な考え方と方法を紹介し、

目的別のストレッチ法をお伝えします。

今回は、前回の実技有りとはいかず、スペースの関係上「実技なし」ですので気軽に参加下さい。

BGフィットコーナーのマッサージベッドを使って説明していく予定です。