10/11「ホアンと走ろう」大人も子供も集まれ！！の報告です！
高橋賀也
本日は快晴で風もあまりなく、楽しく走れました。
朝は少し寒かったですが１５分くらいで温まってきました（でも一番の寒さに感じました）。
今日はいつもより早く8時に集合！
男性陣はホアンさんと2列になったりしながらいつものコースを1周し集団走行。
何人かで8時半に来る人を待ってから、２つに分かれて8時半過ぎに男性陣はもう一周。
ホアンさんからローテーション（先頭交代）や集団走行の仕方のレクチャー。
女性の方やお子様たちとゆっくり1周。
大人も子供も一緒に安全運転！
9時からはテクニック講習スタート
スラロームの練習でホアンさんの見本
続いて子供たち
基本的なテクニックが身につきます！
自分もやったことなかったので始めは回れませんでした（ＴＯＴ）
みんな回数をこなすごとにうまくなっていました。
加えて地面に置いたボトルキャッチを行いました。
これもみんな四苦八苦！
なかなか難しいものです。
ちょっと実践的になり、いよいよ「転び方」の練習。
ホアンさんの見本とコツを聞いて実戦！勇気を出して「えいやっ！」
「うっ！」
この写真は自分です。
コツは「手をつかない」「ﾊﾝﾄﾞﾙを離さない」「肩と腰から落ちて自然と回る」らしいです。
もちろん練習なので痛くない芝で行いました。
転ぶ練習はしたことがないので、転べない人もいました。
「ちょっと怖いけど一回やると楽しくなる」自分はすっごく楽しかったです。
次は
「ぶつかり」です。
左右からぶつかることで乗りながらバランスなどを養えます。
写真は左高橋・真ん中池田英司・右ホアンさんで左右から池田を挟んでいるところです。
次も実践的に
「車輪当て」
ホアンさんの見本から
当ったときに「逃げると転ぶ」ので「さらに当てに行ってバランスを保つ」のがコツだそうです。
が、実際にやると難しいもの
みんなで練習です。
前が高橋で、後ろがレースにもいっぱいでている常連さん。
それでもこんな練習はしないので「難しい」とおっしゃっていました。
子供たちは走りながら片手タッチとか少し肩を触ったりなど少し実践的な走り方を行っていました。
ヨーロッパの子供たちは小さいころからこんなことやって遊んでいるようです。
（二人（男の子と女の子）とも元気いっぱいでなんでも挑戦していました！！見習いたい！）
その後はみんなでおのおの練習
油断大敵です！転ぶ練習じゃないところで転倒続出！？
スラロームや車輪当て練習では転ぶ人も多数。ゆっくりなのでたいした怪我などはしませんでした。
こんな感じで10時に解散しました。
富士チャレに向けてのイベントでもある「ホアンと走ろう」
次回は志木で行います。
今回の皇居サンデーライドは
総勢１９名！みんな楽しんで頂けたでしょうか！
お子様たちも「自転車楽しい！」ってなってくれたらいいなぁっと思っています。
皇居サンデーライドは「楽しんだ人が勝ち」です！！！
